Difesa personale, al via il mini corso gratuito

Iscriviti subito! Il primo incontro è il 4 giugno 2026

Difesa personale, al via il mini corso gratuito

L’Università di Macerata, nell’ambito delle iniziative del progetto MEMO PRO-BEN, promuove un percorso formativo e gratuito di difesa personale. L'iniziativa è volta a fornire strumenti pratici, motori e psicologici indispensabili per la sicurezza individuale e collettiva.

L'obiettivo del corso è prevenire le situazioni di rischio, consentendo di acquisire la capacità di sottrarsi alle aggressioni e, in circostanze estreme, di difendersi nel pieno rispetto dei principi di proporzionalità e legalità.

I quattro pilastri del progetto

Il percorso si sviluppa attorno a quattro concetti cardine per il benessere relazionale e la sicurezza:

1. Educazione: Consapevolezza del sé e rispetto dell'altro.
2. Prevenzione: Riconoscimento tempestivo delle dinamiche di rischio.
3. Informazione: Conoscenza dei propri diritti e degli aspetti legali.
4. Sicurezza: Strumenti pratici di gestione delle criticità.

Programma e contenuti del corso

Le lezioni affronteranno la difesa personale a 360 gradi, alternando teoria e pratica:

• Concetto di difesa: Ampliare la conoscenza su come e perché difendersi.

• Analisi dei contesti: Tipologie di violenze e abusi (domestico, scolastico, lavorativo, ricreativo).

• Psicologia della difesa: Conoscenza di sé, dinamiche relazionali, meccanismi di adattamento e gestione dello stress psico-fisico in situazioni a rischio.

• Corpo e mente: Studio del binomio azione-reazione.

• Pratica motoria: Basi motorie propedeutiche e tecniche di difesa da aggressione.

• Approccio specifico: Tecniche di difesa e prevenzione mirate per molestie e violenze sessuali.

• Quadro legale: Approfondimento sugli aspetti legali della difesa personale e della difesa solidaristica.

Docenti ed esperti

Il corso sarà tenuto da:

• Laura Moretti (Insegnante Tecnico titolare): Cintura nera VI° Dan e Maestra FIJLKAM di Judo; Istruttrice di I° Livello di M.G.A. (Metodo Globale di Autodifesa); Allenatrice FIJLKAM di Lotta Olimpica; Atleta Azzurra FIJLKAM e Medaglia di Bronzo al merito sportivo del CONI; Responsabile FIJLKAM dei CUS della Regione Marche e Delegata Provinciale FIJLKAM per Macerata.

• Anderson Mendez (Collaboratore tecnico): Allenatore CSEN di Ju Jitsu e cintura nera I° Dan FIJLKAM di Judo.

Informazioni logistiche, destinatari e iscrizioni

Quando: ogni martedì e giovedì | ore 17:30-18:30
per un totale di 8 incontri , dal 4 all'8 giugno 2026.

Dove: locali del CUS Macerata A.S.D., in Via Cassiano da Fabriano 28 (Macerata).

A chi è rivolto: a studenti, studentesse e al personale (docente, tecnico-amministrativo e bibliotecario) dell’Università di Macerata.

Posti disponibili e selezione: il corso è a numero chiuso per un massimo di 15 partecipanti. Le richieste verranno selezionate in ordine cronologico di arrivo.

Attestato: al termine del ciclo di incontri verrà rilasciato un attestato finale di partecipazione.

Per iscriversi o richiedere informazioni: scrivi a info@cusmacerata.it